dieta do oceny

Cześć, proszę o ocenę mojej diety. Aktualnie jestem na redukcji, 2700kcal b180\w320\t80. Zastanawiam się nad przejściem na low Carbo.

Dieta na przyrost masy mięśniowej proszę o ocenę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54c630ac61804dafa90bd9c3d943b1b2.png

Dieta dotycząca przybraniu masy mięśniowej "3000kcal" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e42e685eef14f97a2b81fac418036da.png

Moja waga : 78 , wzrost: 182 Mam tendencję do zbierania tłuszczu w okolicach ud i bioder i chciałbym upewnić się czy ułożyłem odpowiednią dietę.

Celem jest zostanie przy wadze 95 kg ale poprawa jakości umięśnienie . /SFD/Images/2015/7/2/61aa914336d24c29a3cab1cda04fcf96.jpg

Proszę o poprawki w razie czego /SFD/2019/4/15/5960795d5efe4d6890c9cde5025611ce.jpg

Witam prosze o ocene diety :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1391cf3d52bc405db56d45dba5589994.png

Witam! Mam problem ponieważ zostało mi 100 węgli i nie wiem gdzie już je wcisnąć. i oto dieta: http://bankfotek.pl/image/1877083

jak w temacie, ocencie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdc93e7a76ab4b12a7d3e1a9d25d7ea2.png

Hej Proszę o ocene dietki Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 l Waga: 95 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3222e8a75b534f4aad8e0e45b02d35a1.JPG

Dodam ze to dieta redukcyjna i pije dziennie okolo 4 litry wody ;) /SFD/Images/2015/6/22/ac51289678b741539110687576ad92f9.jpg

Co myślicie o takiej diecie na mase ? /SFD/Images/2015/9/6/793a5fb31fe64e06aa143f1130803bd5.jpg

Proszę o ocenę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fdec3e754de49c99c44dd7c09cdb03d.png

Dieta do oceny ;] Dodam że robię masę

Jak oceniacie diete?Waga 60kg wzrost 170cm, obecnie masa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c79956d8dfa4ee99c50741702acfa9e.png

czy dieta jest odpowiednio ułożona ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42e1d9aceaae4ab5a7fc6ac0c4137e36.jpg

prosze o ocenienie mojej diety z gory dziekuje;) http://imageshack.us/f/690/dieta201211033.png/ wiek 15lat waga 65 wzrost 167

Jak oceniacie moją dietę na masę ?

Co o tym sądzicie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8543f2de8ba4000956049c60c313601.png

waga 76 kg.